10 фактов о пользе фитнеса (инфографика)

10 фактов о пользе фитнеса

Все знают, что занятия спортом полезны и необходимы для организма. Но назвать конкретные «почему» не так-то и просто.

Чтобы рассмотреть инфографику, кликните на неё.

Так почему нужно заниматься спортом?

  1. Усталые, натруженные мышцы лучше любой колыбельной. Набегавшись за день, уснете как младенец, позабыв о бессоннице. И никаких овец и подсчетов до миллиона.
  2. Один из самых эффективных способов снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний – это физическая нагрузка. Вы же не хотите закончить жизнь как баскетболист Пит Маравич и попасть в перечень самых дурацких смертей.
  3. Берегите мышцы! Они вам не жир! Чем больше вы сидите без дела, тем сильнее рискуете потерять свою мышечную массу. Без нагрузок от неё и следа не останется.
  4. Против вы прививок или за, но занятия спортом повышают иммунитет, возможно гриппы и простуды вас не коснутся. Однако одним фитнесом тут не обойдешься. Но всегда можно попробовать контрастный душ.
  5.  Сердце качает кровь, но кто будет качать сердце? Сердечная мышца укрепляется во время физических нагрузок.
  6. Достижение просветления возможно! Больше спорта – больше серотонина! Ясный ум, высокая работоспособность – то, что дает вам фитнес и то, что необходимо для покорения мира.
  7. Удивительно, но факт: спортивные люди более уверены в себе! Кто бы мог подумать, что человек с мускулистым и подтянутым телом чувствует себя лучше! Проверьте и вы!
  8. Эндорфины выделяются не только при поедании шоколада, но и при трате килокалорий. Конечно, кажется проще съесть вкусняшку, вместо того, чтобы полтора часа потеть в спортзале. Но конфеты и печенья вам аукнутся, а спорт позволит гордо вышагивать по пляжу.
  9. Хотите чтобы реклама с артритами и артрозами не волновала вас долгие годы – бегом в спортзал. С опорно-двигательным аппаратом шутки плохи, и вы не железный дровосек, чтобы одной масленкой решить все проблемы.
  10. С любимыми не расставайтесь! Совместное времяпрепровождение всегда положительно влияет на отношения в паре. Новое увлечение может стать началом новой прекрасной жизни.

Будьте здоровы и занимайтесь спортом! МедицЕна плохого не посоветует.

Следите за обновлениями Вконтакте, в Фейсбуке и в Твиттере

Источник инфографики – Журнал Инфографика №12

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader