100 калорий

Калории, килокалории и мудрёные методы их подсчета интересны не всем. Но вот наглядный пример того, как разные продукты умещаются в определенный лимит — это другое дело. Предположим, вы хотите перекусить и при этом ограничиваете себя, к примеру, сотней килокалорий. Вот как это будет выглядеть.

Полтора яблока

фото1

Полбатончика сникерс.фото-1-21

Слайс беконафото-1-31

Кубик маслафото-1-41

Банка обезжиренного творогафото-2-4

Горсть чипсовфото-2-21

Лужица сгущенкифото-2-31

Горстка шоколадных M&Msфото-3-21

Немного сервелатафото-3-31

Куда меньшее количество деревенского творогафото-3-41

Ложка майонезафото-4-3

Ложка сметаныфото-4-4

Горсть кешьюфото-4-21

Ломтик эмменталяфото-5-3

Шесть сушекфото-5-4

Кусок хлебафото-5-21

Куча огурцов (вот чем надо перекусывать!)фото-11

Полтора бананафото-21

Полтора апельсинафото-32

Несколько ложек творожкафото-41

И лидер — конфетка Рафаэлло — почти сотня калорий в одной штучкефото-51

Планируйте свой рацион и следите за калориями, чтобы стать стройнее, здоровее и бодрее. А обеспечит вас полезным и интересным +10 к Здоровью Вконтакте, в Фейсбуке, в Твиттере и в Одноклассниках, а также в подписке на RSS.

Источник.

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader