12 причин, почему вы стареете и умираете

12 причин, почему вы стареете и умираете

Время влияет на нас, мы стареем, дряхлеем и в итоге умираем. Но что выходит за рамки логического мышления — как же много мы делаем для того, чтобы состариться и умереть раньше положенного! Даже если забыть о пресловутых алкоголе, курении, неправильном питании, столько повседневных привычек делают нас на шаг ближе к смерти. Проверяйте, что вы делаете не так:

  1. Вы сутулитесь — хотя сутулятся практически все. Помимо эстетического неудовольствия от себя вы также получаете нарушение кровообращения и плохое самочувствие. А ну-ка: спину прямо и убрали руку от лица!
  2. Вы сидите на диете без жиров — и допускаете огромную ошибку. Жиры полезны и нужны нам. Важно только выбирать правильную жирную пищу — рыбу, орехи, а не чипсы и картошку фри.
  3. У вас дома слишком жарко — высокая температура в квартире обычно совмещается с недостаточной влажностью воздуха. Если вы будете увлажнять воздух, возможно, не придется так тщательно увлажнять кожу. Да и почувствуете вы себя несомненно лучше.
  4. Вы спите, уткнувшись лицом в подушку — и провоцируете появление новых морщин. Заломы на ткани отпечатываются на вашем лице и травмируют кожу часами, днями, годами — берегите себя и спите на спине.
  5. Вы наносите слишком много макияжа — женщины часто забывают, что кожа лица дышит, а вот под толстой маской из базы, тоналки и пудры она задыхается. Не надо так.
  6. Вы используете солнцезащитные средства только на пляже — при ярком солнце и зимой и летом нужно наносить средства с SPF  на кожу лица, рук, губы.
  7. Вы много сидите — сидячий образ жизни вреден, старайтесь больше ходить пешком, заведите активное хобби — бег, велосипед, плаванье.
  8. Вы не используете крем для глаз — зеркало души нуждается в достойном обрамлении. Нежнейшей коже вокруг глаз нужна косметическая помощь, чтобы выглядеть достойно.
  9. Вы много смотрите телевизор (бесцельно сидите в интернете) — вы тратите драгоценное время, которое можно было провести с близкими людьми или за саморазвитием, портите зрение и явно предаетесь другим грехам (чревоугодию, к примеру).
  10. Вы мало спите — организм нуждается в полноценном сне, чтобы восстановить потраченные за день ресурсы. Регулярный недосып быстро сокращает годы вашей жизни.
  11. Вы едите много сладкого — разумеется, нет ничего плохого, чтобы иногда позволить себе вкусняшку, но не злоупотребляйте: в ложке — лекарство, в чашке — яд.
  12. Вы слишком себя нагружаете — всем нужно отдыхать, иногда забывайте, что вы рабочая лошадка и отвлекайтесь, развлекайтесь и веселитесь. Психологический и физический отдых — наше всё.

Читайте +10 к здоровью Вконтакте, в Фейсбуке, в Твиттере и в Одноклассниках, а также в RSS-ленте.

Читайте также:

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader