Гимнастика для глаз (инфографика)

К концу недели устали не только вы, но и ваши глаза. Чтобы поддержать их, предлагаем выполнить небольшую гимнастику — и уже через пару минут вы почувствуете себя лучше. 

Чтобы увеличить картинку, кликните на неё.

Гимнастика для глаз

 Глаза — очень важный и очень нежный орган. Именно с помощью зрения мы получаем большую часть информации, поэтому его нужно беречь. Выполняйте гимнастику для глаз регулярно — зарядка нужна любым мышцам.

Если у вас часто болит голова, возможно проблема в том, что глаза перенапряжены. Для того, чтобы снять напряжение, нужно расслабить мышцы глаз, изменив нагрузку. Вспомните об этом, когда будете идти по улице, и, вместо того чтобы пялиться под ноги, внимательно разглядывайте что происходит далеко от вас. Или наоборот — переводите взгляд на что-то совсем близко, в случае развития у вас дальнозоркости. Выполняя упражнения регулярно, вы снизите риск потери и снижения зрения.

Беречь зрение очень важно! Старайтесь сократить время пребывания за компьютером — не тратьте часы на социальные сети и интересные бложики. Лучше почитать  »+10 к здоровью» и узнать много интересного и полезного. Читать нас можно Вконтакте, в Фейсбуке и в Твиттере

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader