5 странных упражнений для мозга

думай

Кому же не хочется быть умным, сообразительным и легко обучающимся? Одна проблема — для этого необходимо прикладывать усилия по развитию гибкости мозга. Для этого нужно регулярно подкидывать себе задачки и упражнения, делать то, что вы не привыкли и узнавать новое. Попробуйте в целях саморазвития попробовать выполнить эти задания, возможно, они помогут вам взглянуть на мир с другой стороны или просто оценить себя в новой роли.

  1. Пусть другие делают выбор за вас. Повысьте свою осознанность, расширьте обычное мировосприятие, разрешив один день принимать решения за вас другим людям. Попросите накануне кого-то позвонить вам утром в любое время, чтобы разбудить. Выходите на улицу и поинтересуйтесь у прохожего, где бы позавтракать. Позвольте официанту выбрать за вас блюда. Спросите у человека за соседним столиком, чем бы вам сегодня заняться. Не принимайте ни одного решения самостоятельно, пусть незнакомцы определят ваш день за вас. Чем это полезно: напомнит о том, как важно и интересно принимать решения самостоятельно, придаст легкости от снятия ответственности, позволит раскрепоститься. Особенно актуально для стеснительных и нерешительных.
  2. «Всегда говори да». Сюжет этого фильма дает пищу для размышлений: что было бы, если бы мы соглашались на все жизненные предложения? Возможно, «всегда» — слишком большой срок для эксперимента, но вот соглашаться на то, что вам предлагают люди в течении, например, недели — вполне реально. Разумеется, оставайтесь в рамках разумного, продавать квартиру за доллар или отрезать себе мизинец не стоит. Чем это полезно: поможет получить новые впечатления и эмоции, покажет, что ваша жизнь может быть гораздо насыщеннее и ярче.
  3. День без «я». Попробуйте в течении дня вообще не говорить о себе: забудьте о «я», «мне», «моё». Разговаривайте о собеседнике или на отвлеченные темы, избегая говорить о собственной личности. Чем это полезно: позволит посмотреть на мир глазами других людей (раз уж своими нельзя), оценить то, насколько вы и другие эгоцентричны, важность персонального опыта.
  4. Осмотрите один предмет «от и до». Медитация — довольно сложная духовная практика, поэтому мы предлагаем опробовать более простую концентрацию на предмете. Выберите предмет из вашего обихода, работы или чего угодно и в течение получаса думайте только о нем. Внимательно рассмотрите внешние признаки, историю, способы применения, этот образ в искусстве… Одно условие — все ваши мысли должны крутиться вокруг одного лишь предмета. Чем это полезно: развивает концентрацию, дает возможность найти новые применения привычным вещам или новое решение рутинных задач.
  5. Разговоры ни о чем. Чтобы развить свой социальный интеллект, можно потренироваться в разговорах с незнакомыми или малознакомыми людьми. Например, откройте список друзей в социальных сетях и попробуйте с каждый из них найти тему для разговора. Если она будет достаточно интересна, можно действительно начать разговор. Пропустите тех людей, с кем вы и так регулярно общаетесь: пусть это будут люди, с которыми вы не вступали в контакт год и более. Также можно оценить незнакомых людей на улице, в общественном транспорте: какие внешние признаки могут дать основание для разговора. Чем это полезно: развивает навыки общения, внимательность к людям и деталям, расширяет кругозор — возможно, вам придется поискать что-то о теме разговора, если вы недостаточно в этом подкованы.

Неустанно развиваем свое сознание и тело в группах  Вконтакте, в Фейсбуке, а также на RSS.

Читайте также:

 Фото Jason Eppink.

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader