Что лучше для здоровья: самые популярные вопросы

вопрос

Мы всё хотим быть здоровыми, прожить долгую и счастливую жизнь, и даже готовы что-то делать для этого, а не только надеяться на удачу. Правильное питание, спорт, отсутствие вредных привычек — известные любому вехи здорового образа жизни. Но если посмотреть на них чуть подробнее, сразу возникает множество вопросов: можно ли позволять себе вредную пищу, как часто заниматься спортом, заниматься сексом и многие другие. Сегодня мы готовы дать ответы на некоторые практически жизненно важные вопросы.

Что лучше: съедать немного чего-то вредного каждый день или позволять себе всё, но раз в неделю?

Следование принципам здорового питания подразумевает необходимость отказаться от зачастую любимых, но вредных продуктов. Но когда сила воли дает сбой, руки сами собой тянутся к пирожному или бургеру, и это совершенно нормально. Только вместо того. чтобы строго придерживаться диеты всю неделю и устраивать «праздник живота» в выходные, лучше позволять себе чуть-чуть вредной пищи каждый день — шоколадка, горстка чипсов или ваше любимое вредное лакомство в небольших количествах помогут контролировать свои пищевые пристрастия и не срываться на 5000 килокалорий в один день. Объедаться вообще очень вредно, а если вы употребляете нездоровую пищу, можете нанести большой ущерб не только внешности, но и пищеварительной системе.

Что лучше: тренироваться чуть-чуть каждый день или полноценная тренировка раз в неделю?

Для среднестатистического человека, цели которого не связаны со спортивными достижениями, а касаются поддержания формы и хорошего самочувствия, лучшим выбором будут частые и короткие тренировки. Если вы введете в привычку даже пятиминутные разминки каждое утро и вечер, будете чувствовать себя в тонусе постоянно. Интенсивные тренировки направлены на результат, но их редкость не дает организму находиться постоянно в боевом состоянии — ведь большую часть времени-то вы ничего не делаете. Регулярность — основной критерий достижения успеха, причем в любой сфере развития навыков.

Что лучше: заниматься сексом каждый день или устраивать марафон раз в неделю?

Вопросы интимной сферы должны регулироваться интересами участников. Каждый человек обладает своим либидо, и выделить единое правило для всех просто невозможно. Занимайтесь сексом тогда и столько, сколько вам хочется, а если ваш партнер имеет совершенно иной уровень желания, следует обсудить с ним этот вопрос и найти компромисс. И помните, что регулярный секс улучшает здоровье  и укрепляет отношения.

Что лучше: мыть голову каждый день или раз в неделю?

Красота волос напрямую зависит от частоты их мытья. Во-первых, они должны быть чистыми, если вы обладаете жирными волосами, то за неделю без очищения они будут выглядеть очень неопрятно. Но ежедневное использование шампуня приводит к тому, что кожное сало начинает выделяться еще сильнее, ведь вы постоянно лишаете волосы и кожу естественной защиты. Также имеет значение, наносите ли вы косметические средства на свои волосы, от лаков, гелей и пенок лучше избавляться чаще и давать волосам свободу. Оптимальным вариантом будет мытье 2-3 раза в неделю.

Что лучше: ежедневные или месячные контактные линзы?

Принципиальной разницы между ношением ежедневных или двух-, четырехнедельных линз нет. Но если  вы носите одни линзы длительное время, нужно внимательно заботиться об их гигиене. Каждой вечер тщательно промывайте их раствором, очищайте контейнер. Для ленивых и тех, кто страдает от каких-либо инфекций рекомендуются однодневные линзы.

Ответы на жизненно важные вопросы вы найдете в наших группах  Вконтакте, в Фейсбуке, в Твиттере и в Одноклассниках, а также на RSS.

Читайте также:

Почему спать нужно голышом?

Привычки для стройности

Фото Jinx!.

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader