Что пить в жару (инфографика)

На улице лето, стоит жаркая погода. В таких условиях наш организм очень быстро обезвоживается, и нам нужно обращать внимание на восстановление баланса жидкости в организме и пить больше. Предлагаем вашему вниманию список напитков, которые лучше пить в сильную жару.

Что пить в жару

Что пить в жару

Как видно из инфографики, в жаркую погоду лучше всего утолять жажду с помощью простой воды, зелёного чая. Для восполнения количества жидкости в организме и лучшего утоления жажды попробуйте есть больше фруктов и овощей. Также очень помогают свежевыжатые фруктовые соки.

Крайне не рекомендуется злоупотреблять алкогольными и газированными напитками. К сожалению, вопреки тому, что говорит реклама — они не так хорошо утоляют жажду, а совсем наоборот — приводят к дополнительному обезвоживанию организма. Также рекомендуется сократить потребление жирной и мясной пищи. Постарайтесь меньше пить кофе летом.

Настоятельно советуем летом всегда иметь при себе бутылочку негазированной минеральной воды и делать несколько глотков каждые 10-15 минут.

Читайте также на эту тему:

Будьте здоровы и пейте только правильные напитки!

Следите за обновлениями в своей социальной сети Вконтакте или в Твиттере

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader