Напряженный рабочий ритм и желание всё успеть часто приводят к тому, что мы пренебрегаем полноценным здоровым сном. Очень часто кажется, что пяти-шести часов сна вполне достаточно для нормальной жизнедеятельности, зато сколько всего можно успеть за время бодрствования!

Если ваша работа, желание как следует повеселиться или количество непросмотренных видео на ютубе не дают вам спать, знайте о последствиях своего решения.

Мало спите, потому что не можете заснуть? Узнайте, как справиться с бессонницей.

Читайте также:

Источник.