Facebook сеет разруху или Интернет-зависимость в массы

Facebook делает людей несчастными

Культовая социальная сеть делает людей несчастными. Неожиданные результаты исследования американских ученых и что нужно  делать, чтобы не попасть в паутину уныния.

Университет Мичигана опубликовал исследование, посвященное влиянию социальных сетей  на психофизическое состояние человека.

Результаты не самые утешающие: чем больше времени человек проводит в социальных сетях, тем более несчастным он становится. Социальный психолог Этан Кросс (Институт социальных исследований при университете Мичигана) недоумевает:

«Казалось бы, Facebook предоставляет бесценную возможность для удовлетворения базовой человеческой потребности в общении. Но вместо того, чтобы повышать удовлетворенность жизнью, это приводит к противоположному результату — снижает ее»

Исследование проходило следующим образом.  82 участника, пользователи сети Facebook, имеющие возможность заходить на сайт со смартфона, в течение двух недель получали вопросы о своем самочувствии. Пять раз в день в разное время  им приходили сообщения «Как ты себя чувствуешь?», «Встревожен ли ты?», «Одиноко ли тебе?», «Сколько раз ты пользовался Facebook с момента последнего вопроса?».

Ученые оценили уровень удовлетворенности жизнью этих людей и выяснили, что чем больше человек пользуется социальными сетями, тем ему тревожнее, тем более одиноким себя считает. Улучшение самочувствия наблюдалось в случае личного общения или разговора по телефону.

Также интересные результаты исследования влияния социальных сетей на мозг человека. Оказывается, что частое и активное использование соц сетей вызывает привыкание и это научно объяснимо.

Не можете оторваться от компьютера или смартфона? Чувствуете себя подавленным? Не можете успокоиться, если в интернете опять кто-то неправ? Что делать в этой ситуации? Избавляться от интернет-зависимости! Сделать это можно одним из этих способов:

  1. Только представьте, сколько свободного времени появится у вас. Мотивируйте себя! Посчитайте, как много времени вы тратите на социальные сети и ненужный серфинг по сайтам. Распланируйте, сколько прекрасных, интересных, важных дел, до которых не доходили руки, вы сможете сделать.
  2. Самоконтроль и еще раз самоконтроль. У вас должны быть четкие временные рамки и определенный список дозволенных сайтов: ничего страшного, если вы раз в день проверите почту, но вот потратить пять часов на чтение ленты новостей Вконтакте —  чудовищное расточительство. Если не надеетесь на себя, попросите близких последить за вами. В крайнем случае, повесьте стикеры. Можно еще оскорбительную табличку.
  3. Старайтесь наладить жизнь оффлайн — запишитесь на курсы, тренинги, спортивные занятия.  Постарайтесь побольше времени проводить с друзьями и семьей. Не брезгуйте пешими прогулками — это очень естественная и полезная нагрузка. А еще лучше, ходить в спортзал. Истязая себя нагрузками, вы лишите организм сил даже на просмотр сообщений в любимой соц сети. Что может быть приятнее: пришел домой, доплелся до душа, рухнул на кровать и мгновенно уснул!
  4. Сделайте лазерную коррекцию зрения. После этой операции в течение месяца не рекомендуется смотреть телевизор или пялиться в монитор. И к тому же, вы начнете смотреть на мир совершенно новыми глазами.

Социальные сети сеют разруху, если пользоваться ими неправильно. Чем более одиноки люди, тем больше они сидят в интернете, а чем больше они погружаются в виртуальный мир, тем более одинокими в реальном они становятся. Не увлекайтесь общением онлайн, лучше позовите давнего друга на прогулку. А главное, побольше веселитесь, потому что  меланхолия не доведет до добра:

- А что, унынье – смертный грех?

- Да.

- Ну воооот, я еще и попаду в аааад….

Логичным завершением чтения этой статьи станет подписка на нас Вконтакте, в Фейсбуке и в Твиттере. Ведь мы сеем здоровое, доброе, вечное!

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader