Инфографика зарядки + растяжка с котиком

Вы встали утром, решили сделать зарядку, но не знаете с чего начать? Инфографика небольшой утренней разминки для разных групп мышц: распечатайте  и тренируйтесь.

Очень часто без должной подготовки, мы не можем решить, какие упражнение необходимы доя того, чтобы вернуть тонус всем мышцам. Инфографика дает наглядное представление о том, какие простые упражнения, не требующие специфического оборудования подарят вам бодрость прямо с утра. Если для вас нагрузка недостаточна, воспользуйтесь утяжелителями для ног и рук.

Чтобы увеличить картинку, кликните на неё.
утренняя зарядка

Если такая зарядка для вас слишком скучна, представляем альтернативный вариант — разминка с котиком:

Разминка с котиком

Больше инфографик, это наглядно и интересно! Подписывайтесь на МедицЕну  Вконтакте, в Фейсбуке и в Твиттере.

 

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader