Раннее утро, неприятное треньканье будильника вырывает из сладкого сна с блэк-джеком, пони и всеми радостями жизни. Рука привычным жестом отключает адский прибор, глаза неудачно моргают, и вот – два, три часа сна спустя, во время сладкого позевывания прошибает холодный пот – я всё проспал! Знакомо? Значит, давайте учиться вставать по утрам нормально!

Как не проспать всё на свете

1. Несколько будильников. Ставьте на таймер телевизоры и радио. Уберите будильники подальше, а громкость и назойливость поставьте на максимум. Если вам придется вставать, чтобы их выключать, есть шанс потревожить силу воли, и она не даст вам лечь спать дальше.
2. Откройте шторы. Спать с открытыми шторами, может быть, и не самое приятное, но зато просыпаться в светлой комнате проще, потому что полумрак плотных гардин так и настраивает на сновидения. Если вам нужно вставать, пока темно, включите сразу же максимум возможного света.
3. Попросите вам позвонить. Если у вас есть знакомый, вынужденный вставать еще раньше вас (или хотя бы также), попросите его позвонить вам и поговорить. Это поможет обоим сторонам как следует проснуться, включить мозг и развить коммуникабельность в предкоматозном состоянии недосыпа.
4. Не ешьте на ночь. Возможно, голод заставит вас встать с постели? Но если и не заставит, вы будете лежать в отличной физической форме, потому что именно обильные ужины наносят больший ущерб фигуре, нежели другие приемы пищи.
5. Следите за температурой. Как следует проветрите помещение вечером, чтобы ложиться спать в прохладной, свежей и чистой комнате. А вот просыпаться нужно в тепле и уюте, тем более подумайте, каким мучением становится вылезание из-под тепленького одеяльца в ледяной ад квартиры. Холодите с вечера и грейте под утро! Тем более есть много приятных способов повысить температуру вместе с любимым человеком.

Если просыпаться каждое утро для вас – невыносимое мучение, задайте себе вопрос, что вы делаете со своей жизнью? Где и когда вы потеряли мотивацию? Меняйте себя, работу, хобби, ищите любовь, работу и занятие всей жизни,  и вы будете с нетерпением ждать утра, чтобы окунуться в жизнь.

Читайте также: