Как полюбить себя

Как полюбить свое тело

Важным и нужным аспектом психологического здоровья является принятие себя таким, какой есть. Сложно обнажить душу перед другими людьми, но иногда обнажить свое тело ничуть не проще. Летняя жара располагает к раскрепощению, но иногда открыться ей навстречу очень и очень сложно. Как полюбить свое тело?

Для начала, нужно понять, что мешает вам принять себя. Физические недостатки легко перерастают в комплексы, из-за которых состояние дискомфорта преследует повсюду. Условно их можно разделить на две категории: постоянные и временные. К первым отнесем увечья, дефекты кожи и все то, что невозможно изменить. К слову сказать, косметическая медицина помогает избавляться от шрамов, родимых пятен и других некритических проблем. Если они волнуют вас, возможно, стоит собраться с силами и финансами и избавиться от них? Иногда это бывает непросто и дорого, но разве душевное спокойствие того не стоит?

К сожалению, пока врачи не всесильны, и некоторые внешние недостатки исправить нельзя. Тогда нужно принять их как данность и отнестись с юмором. Если вы относитесь к ним легко, то и другие смогут.

Как полюбить свое тело

Временные дефекты – то, с чем вы можете справиться сами. Лишний вес и целлюлит, вызывающие дрожь при одном упоминании купальников, или акне, которое мешает пойти на пляж, в страхе смыть макияж, все эти проблемы решаемы. От вас требуется лишь немного упорства. Но что если вы работаете над собой, но путь пройден лишь наполовину?

Не любить свое тело – первая ступень саморазрушения. Философия Ошо, к примеру, ставит физическую оболочку как фундамент, основу всего вашего духовного мира. Важно обрести гармонию с ним. Поэтому давайте меняться к лучшему.

Познакомьтесь с собой. Взгляните на себя со стороны. Найдите то, что нравится вам больше всего, хвалите себя и любуйтесь. Как во всем мире нет ничего идеального, так и в любом человеке. Но в вас есть красота, так не скрывайте её ни от других, ни от себя.

Побалуйте себя. Что приносит вам удовольствие и здоровье? Поухаживайте за своим телом, и оно ответит вам благодарно. Косметические процедуры, массаж или занятие по йоге – это пойдет на пользу вашей внешности и самосознанию. После времени, потраченного на себя, взгляните ласковым и некритичным взглядом на свое тело: что-то неуловимо изменилось. Постарайтесь сохранить это чувство в себе.

Уважайте свое тело. Давайте ему лучшее, и оно полюбит вас. Оставьте вредную еду и гадкие привычки, дешевую обувь и дрянные косметические средства. Ваше тело одно такое. Оно особенное, и ухаживать за ним нужно тоже по-особенному. Уважайте то, что у вас есть и никогда не отказывайтесь стать еще лучше.

Принятие текущего момента, текущего состояния позволит вам смотреть вперед, а не зацикливаться на мелочах, портящих внешний вид. Не сравнивайте себя с другими, ведь всегда есть кто-то лучше, а кто-то хуже. Сравнивайте с  собой прежним и увидите, что всё меняется, а вы управляете переменами. Не нужно смотреть по сторонам в поисках тех, из-за кого щеки покроются румянцем – не ищите трудностей, а решайте проблемы по мере поступления.

В борьбе с миром юмор и самоирония – ваше главное оружие. Относитесь к миру легко, и он отнесется легко к вам. Если вас беспокоит что-то, пошутите над этим. И еще раз, и снова – пока вам действительно не станет смешно. Без веселья жизнь невыносима. И тело ваше тоже требует смеха. Тогда общение с собой станет простым, а значит, все будет лучше – чем не повод расслабиться в компании с собой?

Знаете, кто вас уже любит?  +10 к здоровью Вконтакте, в Фейсбуке, в Твиттере и в Одноклассниках!

Фото ruurmo.

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader