Как правильно принимать душ

Как правильно принимать душ

Как правильно принимать душ

На улице лето и поэтому очень важно часто принимать душ. Душ освежает, бодрит, очищает тело и помогает справиться с жаркой погодой. Однако, мало людей знают о том, как правильно принимать душ. Мы подготовили несколько простых советов:

  1. Принимать душ стоит каждый день, особенно в жаркую погоду. Можно делать это даже дважды в день – с утра и перед сном. Утром душ поможет проснуться, даст вам заряд бодрости и поможет быть активным на протяжении всего дня. Вечером же он поможет расслабиться, смыть с себя усталость и даст ощущение свежести. Существует мнение, что принимать душ часто – вредно. Разумеется, не стоит намыливать и тереть себя мочалкой каждый раз до изнеможения, т.к. мыло сушит кожу, а жесткая губка травмирует её, особенно, если это происходит регулярно. Но нет ничего страшного в том, чтобы освежиться, встав под душ с прохладной водой, после тренировки или во время жаркого летнего дня. Это даже полезно;
  2. Очень важно, чтобы на теле не оставалось следов мыла или геля, нужно как можно тщательнее смывать их. Вообще, при ежедневном мытье достаточно намыливать только подмышки, половые органы и ступни ног. Не нужно пользоваться гелем каждый раз (подробнее об этом читайте в статье сколько нужно мыться);
  3. После душа рекомендуем воспользоваться питательным кремом, чтобы восстановить естественную увлажненность кожи.;
  4. Если вы хотите взбодриться, то стоит принять контрастный душ, только принимайте его правильно;
  5. После тяжелого дня так и хочется принять расслабляющий душ. Сделайте комфортно теплую воду, встаньте спиной под душ, чтобы вода стекала по позвоночнику; такой «массаж» крайне благотворно влияет на нервную систему. Вечером стоит принимать только тёплый душ, полностью расслабьтесь и не торопитесь: делайте всё медленно и спокойно – это поможет начать готовиться ко сну;
  6. Не экономьте на себе – покупайте хорошее мыло, иначе вы можете пересушить кожу. Также, стоит потратиться и на хорошую мочалку, которую, кстати, нужно менять раз в полгода;
  7. Не забывайте об экологии! Ресурсы планеты не безграничны, поэтому знайте меру в потреблении воды. Не нужно включать воду заранее или оставлять её после, тем более не стоит стоять под душем несколько часов – это повредит и вам (смоется кожный жир), и природе.

Следуя этим простым рекомендациям вы получите от душа максимальную пользу и удовлетворение.

P.S. Вступайте в нашу группу Вконтакте http://vk.com/medicena и подписывайтесь на твиттер: https://twitter.com/medicena чтобы получать актуальную и интересную информацию о здоровье.

Фото — Robin Cas on Flickr

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader