Как преодолеть внутренние ограничения

преодолеть внутренние ограничения

Возможно, во время просмотра футбольного матча, вы наблюдали такую картину: команда полностью измотана и соперник делает с ней все, что хочет. Но вдруг, бац! Случайный рикошет, удачное командное взаимодействие, удачное стечение обстоятельств и всё меняется за одну секунду. Непонятно откуда берутся силы, соперник ошарашен, а ход игры повёрнут на 180 градусов. Что произошло?

Владислав Радимов, экс капитан футбольного клуба Зенит, утверждает в своем блоге, что физическая усталость всегда идет от головы. «Когда голова не работает, то и ноги хуже бегут».

Спортсмены (да вообще все люди) часто устают из-за моральных причин: когда каждый день происходит одно и тоже, когда много работаешь и не получаешь результата. Когда пришёл большой результат — быстрее устаешь от «маленьких» дел и ещё сотни причин. Все это есть в каждом человеке. Великие же люди отличаются тем, что они могут очистить свой разум и настроиться на текущее занятие. Мы хотим разобраться, как это у них получается, где они берут мотивацию, как преодолевают свои внутренние ограничения? Вот, что у нас получилось:

1. Любить своё дело

Невозможно любить абсолютно все в том, чем ты занимаешься. У любого дела есть оборотная сторона. Роджер Федерер и Мухаммед Али — великие (возможно величайшие) теннисист и боксер говорили о том, что ненавидели тренировки, но любовь к своему делу и победам была сильнее.

Ищите то дело, от которого вы будете получать больше положительных эмоций.

2. Мы сами ограничиваем свои возможности

Посмотрите отрывок из фильма «Противостояние гигантам»:

YouTube Трейлер

Этот паренёк — самый физически одаренный игрок и лидер школьной команды по футболу. Это упражнение — самое нелюбимое среди всех игроков, так как оно очень энергозатратно и задействует практически все мышцы. Все игроки уже сформировали в голове стереотип, что это очень сложное упражнение и много пройти — невозможно. Игрок уже придумал свой предел, дальше которого пройти невозможно. Если бы тренер не завязал глаза — этот парень дошёл бы до пятидесяти ярдов и рухнул без сил, т.к. у него была такая установка в голове. Но с завязанными глазами он не знал, сколько прошёл и выложился до конца, преодолев в 2 раза больше — 100 ярдов (около 90 метров).

Часто, закапываясь в рутине дел, совершая изо дня в день одни и те же действия, мы забываем (или даже не можем подумать) о том, что способны на большее. Чтобы узнать свой предел — нужно периодически не ставить себе никаких ограничений, отбросить условности и делать свое дело до упора.

3. Радоваться маленьким победам

Человеку нужны победы, любые — даже небольшие. Каждый раз старайтесь замечать даже небольшой прогресс в своих действиях. Необязательно записывать — просто отмечайте про себя (а сегодня я сделал вот это чуточку быстрее, лучше).

Когда начнете замечать маленькие победы и стремиться к ним — скоро придут и большие. Это отличное чувство — ты делаешь что-то, что делаешь всегда и вдруг понимаешь: «А я делаю это на совершенно новом для себя уровне… Что-то изменилось».

4. Закон Паркинсона работает везде

Закон Паркинсона утверждает, что работа заполняет время, отпущенное на неё. Эти же слова можно сказать про всю деятельность. Одно из следствий этого закона — после выполнения работы человек чувствует себя уставшим и доволен собой.

Мы советуем вам: не ждите мотивации со стороны — самостоятельно повышайте свою планку. Только делайте это постепенно. Вы удивитесь, как спустя несколько месяцев начнете успевать делать в несколько раз больше вещей и меньше уставать.

Надеемся, что эти советы помогут вам. Желаем вам быть счастливыми, бодрыми и здоровыми!

Следите за обновлениями в своей социальной сети Вконтакте или в Твиттере 

Изображение — jondejong on flickr

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader