Как спастись от теплового удара

жара

Когда столбик термометра весь день упорно держится на отметке за 30 градусов, даже самые страстные любители лета и жары могут приуныть. Ликование по поводу наступления теплой погоды быстро сменяется недовольством духотой, плохим самочувствием. А вынужденное долгое нахождение на жара и вовсе может выбить вас из колеи: тепловой удар — штука серьезная.

teplo_udar_1_

Постарайтесь как можно меньше находиться на открытом солнце, выбирайте легкую одежду из натуральных тканей и не забывайте головные уборы. Пейте больше жидкости, выбирайте легкую пищу (а не жирный шашлык!) и не нагружайте себя физически (и морально).

Будьте внимательны к своему здоровью и самочувствию, например, подпишитесь на наши обновления  Вконтакте, в Фейсбуке, в Твиттере и в Одноклассниках, а также на RSS, там вы найдете много важной и полезной информации.

Читайте также:

Как фотографироваться на пляже

Фото Dar’ya Sip.

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader