Как выбрать обувь для бега

бег кроссовки

Выбор правильной обуви для бега — одна из самых важных вещей для любого бегуна. Плохой выбор может привести к травме, неудобству и нежеланию бегать. С другой стороны, правильный выбор поможет вам быть счастливее и здоровее. С правильной обувью вы сможете легче преодолевать все больше километров.

Давайте рассмотрим несколько важных моментов, которые нужно учитывать при выборе обуви для бега.

1. Тип ноги и особенности походки/бега

Каждый из нас уникален. Первый шаг к выбору правильной обуви — определить свои индивидуальные черты и потребности. У вас плоская или изогнутая стопа? У вас пронация или супинация стопы? Это довольно сложные вопросы, особенно для новичков, но ответить на них чрезвычайно важно. К счастью, вам может помочь консультант в специализированном магазине. На «+10 к здоровью» также будут выходить статьи, посвященные этой теме, так что — следите.

2. Не верьте рекламной шумихе

Будьте осторожны и внимательны, чтобы не попасться в маркетинговые сети крупных компаний. Основная цель рекламы — заставить вас купить товар, причем реклама не может знать, какой именно товар вам нужен и подходит. Многие шопоголики в курсе проблемы покупки ненужных и неудобных (но красивых и разрекламированных) вещей. Многие из них даже начинают убеждать себя, что им удобно. Не надо так, не доверяйте рекламе. Доверяйте только своим ощущениям.

3. Комфорт важнее стиля

Как только вы определитесь с типом обуви — начинается самое весёлое. Попробуйте померить столько обуви, сколько возможно. Вы сразу почувствуете и поймете, когда найдете подходящую модель. Ваша обувь для бега должна оставлять немного места для пальцев и в то же время плотно облегать пятку. Самое главное в процессе выбора — ваш комфорт.

4. Пробегитесь перед покупкой

Пробежаться нужно обязательно. Вы должны понять, комфортно ли вам бегать в этой обуви. Это может быть минимальная пробежка в самом магазине. Если заказываете обувь по интернету — выбирайте такие магазины, где можно вернуть или обменять товар.

Это основные моменты, которые нужно учитывать при выборе обуви для бега. Желаем вам хорошего выбора и отличных пробежек!

Подписывайтесь на +10 к здоровью Вконтакте, в Фейсбуке, в Твиттере и в Одноклассниках!

Фото V∆NESS∆ GERL∆CH on Flickr

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader