Как жить долго

Тяжело быть рекордсменом. И ученые, и простые обыватели отмечают, что словно злой рок подстерегает тех, кто попал в книгу рекордов Гиннесса. За последнее время умерло сразу несколько старейших жителей планеты.

К сожалению, 13 сентября скончался старейший мужчина в мире. Не подозревающий о своем долгом будущем Салустиано Санчес родился 8 июня 1901 года в деревне на северо-западе Испании. Он прожил долгие 112 лет и 99 дней, а в пятницу тринадцатое скончался в доме престарелых города Гранд Айленд. Прежний рекордсмен, японец Дзироэмон Кимура, прожил 116 лет и покинул нас в июне этого года. Абсолютный рекорд принадлежит француженке Жанне Кальман, которая скончалась в 1997 году, прожив более 122 лет. Сейчас старейшей женщиной является 115-летняя Мисао Окава, а старейшему мужчине, итальянцу Артуру Ликата, исполнилось 111 лет.

Дзироэмон Кимура

Жанна Кальман

Кому не хочется прожить такую длинную жизнь? Салустиано Санчес считал, что его долголетие — результат особой ежедневной диеты, включающей в себя бананы и обезболивающее. Однако, нельзя быть уверенными, что именно бананы помогли ему прожить такую долгую жизнь. Организм каждого человека индивидуален, и подобрать таблетки от старости нельзя. Ученые, конечно же, давно ищут способ продлить жизнь человека, но всё никак не придут к единому выводу: одни считают, что главное – низкий уровень витамина D, другие после опытов на мышах пришли к выводу, что низкокалорийная диета положительно влияет на долголетие людей (вообще же одновременно ведется множество исследований этой темы).

Все люди разные, каждый  - особенный. Нет общей для всех «волшебной таблетки», которая поможет стать долгожителем и излечит от всех болезней. Все зависит и от генов, и от уровня жизни и от стечения обстоятельств. Герои нашей статьи все жили в разных условиях. Тем не менее, дожили до преклонных лет.

Вопреки распространенному заблуждению, никто не умирает от старости. Всему виной болезни, пусть и не проявляющиеся так уж активно. Любой орган и система организма изнашивается и недуги сразу же осаждают ослабленный организм. Но никогда не наступает момента, когда все клетки одновременно состариваются и умирают. Все происходит постепенно, и сегодняшний день существенно влияет и определяет завтрашний. Единственное, что может помочь прожить долго, сохранив при этом бодрость — здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни — не только совокупность нескольких принципов поведения, это еще и сам взгляд на жизнь. Он включает в себя правильное питание, регулярные занятия спортом, отказ от курения, алкоголя и любых наркотиков, ограничения в жирном и сладком — все это трудно и изматывающе. Зато взамен вы получите красивое тело, светлую голову и крепкое здоровье. Поверьте, оно того стоит. Помимо этого, нужно стараться сохранять душевное равновесие стремиться к гармонии с самим собой и окружающим миром. Тогда жизнь будет долгой и, главное, счастливой.

Давайте же ценить каждый день и делать любой возраст  - счастливым. А пока вы можете посмотреть необычное и интересное видео, иллюстрирующее процесс взросления и старения.

Хотите узнавать больше интересного? Следите за обновлениями в социальной сети Вконтакте в Фейсбуке или в Твиттере.

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader