Какие дурные привычки действительно вредят организму

вредные привычки

У нас всех есть вредные привычки, и сейчас речь идет не об очевидно губительных курении, тяге к алкоголю или переедании. Помимо них мы склонны ко многим слабостям, признанным вредными. Но так ли они опасны для организма?

Сидеть, скрестив ноги

Довольно часто девушки сталкиваются с поучениями: не сиди нога на ногу, варикоз будет. Никакой реальной подоплеки, впрочем. эта угроза не несет. Кратковременное повышение давления не имеет долгосрочного влияния на вены. Гораздо важнее обращать внимание на осанку, нежели положение ног. А еще лучше — устраивать себе небольшие прогулки раз в полчаса.

Грызть ногти

Визуально не слишком приятная привычка не несет организму ничего хорошего. Если вы постоянно грызете ногти, то деформируете их, из-за чего они растут слабее, короче, выглядят неопрятными. Для решения этой проблемы существуют специальные лаки для ногтей, обладающие горьким вкусом, что наверняка отрезвит, когда вы по привычке потащите руку ко рту.

Хруст в костяшках

Знакомо ли вам чувство, когда костяшки пальцев разминаются с характерным щелканьем? Но ведь если суставы хрустят, наверняка, с ними проблемы? Если это хруст возникает периодически, то, как ни странно, бояться нечего. Если же он вас не покидает на протяжении долгого времени, возможно, это предвестник артрита, и только квалифицированный врач сможет развеять ваши сомнения или начать своевременное лечение.

Прочищать горло

Откашляться, прочистить горло перед тем, как сказать что-то важное, во время простуды или если вы чувствуете, что туда попало что-то, — нормально. Однако иногда такое желание возникает и безо всяких внешних причин. При этом вы травмируете голосовые связки, «схлопывая» их сильнее, чем требуется. При этом высок риск повредить их, из-за чего голос станет более хриплым. А в некоторых случаях ликвидировать вред можно только при помощи оперативного вмешательства.

Сидеть в телефоне перед сном

Вот вы же готовы лечь спать, но как не проверить напоследок ленту в фейсбуке, пролайкать котиков в инстаграме или не собрать урожай? Да только ласковый свет вашего смартфона — совсем не то, что следует видеть перед сном. Телефон препятствует выработке мелатонина, который является залогом хорошего, крепкого сна. Когда это происходит на постоянной основе, последствия могут быть плачевными: подавление мелатонина может привести к увеличению развития рака. так что откладывайте телефон и компьютер в сторону не позже, чем за час до сна.

 Читайте также:

преждевременное старение

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader