Л-карнитин, левокарнитин, витамин B_T, витамин B₁₁  - аминокислота, витаминоподобное вещество, синтезируемое в организме и оказывающее значительное влияние на обмен веществ.

Одной из самых широких сфер применения л-карнитина является диетология. Полноценный контроль веса обеспечивается во многом именно этим веществом. Л-карнитин способствует снижению основного обмена, действуя как активный жиросжигатель. Наибольшей эффективностью он обладает в сочетании с активными физическими нагрузками. Также можно отметить значительное повышение выносливости, энергичности и эмоциональный подъем.

Чаще всего л-карнитин применяется для снижения веса, но не менее эффективен он будет и при истощении: усиление жирового обмена, усвоения пищи, улучшение секреции и ферментации в желудке и кишечнике стимулируют набор здоровых килограммов.

Явным эффектом употребление л-карнитина будет изменение ваших тепловых реакций — пот во время тренировок будет течь рекой. Колоссальные энергетические затраты организма на выделение пота способствуют похуданию. Ваша жировая прослойка будет таять на глазах, зато мышечная масса будет расти — идеальное положение вещей для подавляющего большинства людей, заинтересованных в обретении идеального веса.

Принимать л-карнитин следует только при высоких физических нагрузках. Лучше всего будет получать его из естественных источников — это мясо, молоко и другие белковые продукты. Само название аминокислоты происходит от латинского слова  «сarnis» (мясо). Но готовые биологические добавки удобны в применении и безопасны (если соблюдать инструкцию).

Серьезных противопоказаний при применении этого препарата не наблюдается, однако при передозировке могут возникнуть проблемы со сном, мышечная слабость. Разумеется, в некоторых случая возникает гиперчувствительность к препарату, другим противопоказанием является  триметиламинурия. Чаще всего употребление л-карнитина проходит без каких-либо побочных эффектов.

По прошествии курса, как результат, улучшение работоспособности и выносливости, ускорение восстановления после тренировок и белкового обмена (наращивание мышечной массы) позволяют считать л-карнитин эффективной биологической добавкой, стимулирующей эффект, которого вы добиваетесь в спортзале. Отдельно от физических нагрузок он мало повлияет на ваше состояние.

Еще сильнее мотивироваться можно в наших группах Вконтакте, в Фейсбуке, а также на RSS.

 Читайте также:

Фото Paul Keller.