Отдых от технологий

Цифровые выходные

Интернет и технологии – уже стали необходимостью. Каждый день мы обращаемся к ним по работе, за советом, ради развлечения… Но чем чревата интернет-зависимость? Как устроить себе цифровые выходные?

Компьютеры, планшеты, телефоны, плееры, плазменные панели дома, на работе, на улицах, приставки к ним, музыка в магазинах, громкоговорители, радио, даже наручные часы — источники информационного шума, с которым мы сталкиваемся постоянно, без преувеличения 24 часа в сутки. Даже во сне мы бессознательно отмечаем мигающую лампочку монитора или телевизора.

Если бы вам на протяжении многих лет подряд приходилось каждый день трижды есть одно и то же блюдо, какова была бы ваша реакция? А чем принципиально отличается от этого цифровая диета? Нет никакой разницы, чем терроризировать свой организм — подойдет и социальная сеть, и проверка почты, и даже маниакальное отслеживание погоды на десятке разных сайтов, чтобы вычислить наиболее верный прогноз.

Чтобы не застревать в этом цифровом мусоре, необходимо время от времени устраивать себе разгрузочные дни. Только  вместо того, чтобы сидеть на кефире, можно выделить день, а лучше два для отдыха от всего связанного с техникой и особенно интернетом.

Для особо запущенных случаев рекомендуем проверить почту, новости социальной сети и принятые смс прямо перед началом суток отдыха. Если хотите, можете поставить статус о том, чем вы занимаетесь в этот день, тогда вас никто не побеспокоит.

Чем же заниматься тогда? Всем тем, чем вы занимались раньше, чем занимались люди, старше вас лет на десять – реальной жизнью. Неужели у вас не накопился список дел, до которых не доходили руки? Это могут быть как приятные дела, так полезные. Сходите на прогулку в парк, устройте пикник или свидание с любимым человеком, встретьтесь, наконец, с друзьями и не на просторах сети, а «вживую». Прочтите книгу. Бумажную, ароматную, интересную книгу. В конце концов, займитесь уборкой! Чистота в дома – всегда приятно и полезно для здоровья – избыток пыли приводит к развитию аллергии.

Цифровые выходные

Попробуйте подумать. Посидеть молча, в тишине и осмыслить свою жизнь, проанализировать свои поступки и их причины, то, как воспринимают вас люди. Уделите себе час, чтобы ваше ментальное развитие не стопорилось.

Интеллект и тело связаны напрямую. Посвятите время спорту. Не обязательно бежать в спортзал или загружать youtube с роликами по аэробике: растяжка – необходимое и полезное упражнение доступно вам всегда, требуются лишь средства вашего тела. Список упражнений можно составить интуитивно, просто разомнитесь сверху вниз – начните с шеи и закончите ногами.

Интернет стал занимать слишком много места в жизни широкого класса людей, он отнимает время, нарушает концентрацию и иногда даже убивает креативность, становясь рутиной вместо источника знаний. Устройте себе выходной. Это может быть любой день, который вам позволит график работы или учебы. Просто дайте себе отдохнуть, и вы увидите, что жизнь полна красок и по эту сторону монитора.

Можно отправиться куда-то на поиски новых эмоций, например, в Запорожье:

http://rentmeua.com/zaporozhe/dostoprimechatelnosti-zaporozhya/

Фильтруйте свою новостную ленту, оставляйте там полезные сайты — такие как  »+10 к здоровью» Вконтакте, в Фейсбуке и в Твиттере.

Второе фото -  oliverkenda on Flickr.

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader