Здравствуй, моё дорогое тело!

Хочу перед тобой извиниться. У меня ушли годы на то, чтобы понять как плохо я с тобой обращалась.

И я сейчас говорю не о той вредной еде, которую ела (не об огромном количестве сладостей по выходным). И я говорю не о тех днях, когда я лениво валялась на диване, вместо того чтобы сделать пару упражнений.

Да, это плохие вещи, и мне жаль, что их было достаточно много. Я знаю, что правильное питание и упражнения очень важны. Но промашки в этих сферах — не самое большое преступление против тебя.

Есть кое-что намного хуже, что я с тобой делала.

Это постоянно ускользало от моего внимания. Мне пришлось потратить много времени, чтобы понять свою ошибку.

Дорогое моё, любимое Тело, я должна признаться, что не доверяла тебе. Я была плохим другом.

Вспомни то предложение работы, которое показалось мне очень заманчивым, а ты предостерегало меня тошнотой и болью в желудке. Ты пыталось обратить моё внимание на те вещи, на которые я в начале закрывала глаза: безумную атмосферу в коллективе и агрессивное руководство. После того, как большая компания сделала мне предложение, я решила встретиться с несколькими менеджерами оттуда, чтобы убедиться в правильности своего решения. Что было во время этих встреч? Ты сигнализировало мне тяжестью в плечах, что заставляло меня чувствовать себя напряженной. А пересохшее горло не давало нормально говорить.

Как я на это отреагировала? Никак. Я проигнорировала твои сигналы и очаровалась предложенной зарплатой.

Я мучилась на этой работе. Несколько лет там я всячески пыталась доказать, что я могу работать там, могу справиться с аналитической работой. Мне хотелось показать, что я могу изменить себя, свое отношение и натренировать свою «мозговую мышцу». Ради того чтобы заработать себе имя и авторитет, нам приходилось не спать ночами, проводить выходные за подсчетом цифр и быть в разъездах месяцами. На самом деле, я ненавидела эту работу. Но я отказывалась признаваться в этом. Я не могла взять себя в руки и сказать «Я ухожу!». И, как итог, после двух недель по 100 рабочих часов каждая, ты наконец не выдержало и взяло своё слово: я упала в обморок во время презентации для клиентов. Более четырёх лет я игнорировала твои сигналы, когда ты указывало мне, что эта работа мне не подходит.

Но я крепко держалась за эту работу. Когда появился шанс уехать в замечательное путешествие по Перу, увидеть прекрасную природу, достопримечательности, ты просигнализировало мне приливом сил, воодушевлением и приятным покалыванием. И что я сделала? Я демонстративно осталась дома, чтобы работать ради повышения. Которое, кстати, так и не получила. Почему же я тогда не доверилась этому чувству, что это может стать путешествием всей моей жизни и не поехала?

Однажды я открыла своё сердце мужчине, который любил ухаживать за мной, готовить для меня и постоянно баловать меня массажем спины. Я никогда до этого не была так свободна от напряжения. Мои плечи никогда не были так легки и расслаблены. В моем животе всегда было приятное ощущение, а язык словно заново открывал для себя вкус пищи. Но я начала думать: «У него нет высшего образования, он простой рабочий». И решила выбросить его из своей жизни, при этом разбив свое бедное сердце.

Позже я встретила богатого мужчину с красивой спортивной машиной, который водил меня в дорогие рестораны и поил лучшим вином. Он постоянно говорил мне комплименты за то, как я выгляжу, какая у меня фигура. Он всегда замечал мои новые браслетики и украшения. Но когда я делилась с ним историями о своей семье или друзьях — он как будто «отключался». Когда я рассказывала ему о своих мечтах и желаниях, он говорил надменным тоном: «Это очень мило, дорогая.» Я игнорировала жгучую боль, которую ты посылало мне как сигнал. Я никогда не пыталась исследовать причины его поведения. Почему? Чтож, я сильно боялась его потерять. Как я могла игнорировать саму себя? Почему я не доверяла тебе, моё тело, когда ты всегда помогало мне оставаться собой?

Я игнорировала мигрени, которые ты посылало мне во время этого ухаживания. Мои родители устроили нам сказочную свадьбу. Поэтому я была ошарашена когда он заявил мне в первую брачную ночь, что больше никогда не хочет видеть моих родителей. Я провела с ним вместе несколько лет, пытаясь анализировать грязные слова, которыми он меня обзывал, или почему он издевался над моими чувствами, по сути называя меня «ничтожеством». Всё закончилось, когда он поднял на меня руку. В тот момент я почувствовала ужасающий страх, и я четко осознала, что нужно разводиться.

Забавно, но головные боли исчезли как только я ушла от него.

Хорошие друзья умеют слушать и доверяют друг другу. Я была плохим другом для тебя, моё тело.

Я игнорировала твои сигналы, предостережения и даже крики о помощи.

Сейчас я поняла: мне нужно прислушиваться даже к самым незначительным твоим сигналам. Наконец-то до меня дошло, что ты общаешься со мной с помощью чувств. Например, когда я чувствую напряжение или усталость. Когда моё дыхание учащается или, наоборот, становится глубоким. Сейчас я умею различать огромное количество сигналов и чувств, которые ты мне посылаешь, стараясь привлечь мое внимание.

Я начала понимать жизненно-важную вещь: когда ты хочешь мне что-то сказать — ты говоришь шёпотом. Если у меня не получается понять тебя — ты становишься громче. Как, например, в тот раз, когда я упала в обморок. Чтобы услышать тебя с самого начала, мне нужно было остановиться и прислушаться к своим чувствам. Чем дольше я это игнорирую — тем громче ты кричишь. С моей стороны это очень некрасиво, вынуждать тебя кричать. Да и к тому же, если ты начинаешь кричать, значит мои проблемы уже стали очень большими.

Итак, я начала учиться обращать на тебя внимание. Я открываю для себя разные твои знаки и сигналы буквально каждую минуту.

У меня все хорошо с логикой, я умею делать выводы.

Но ты, Дорогое Тело, ты эксперт в области чувств. Как только я захожу в комнату, ты сразу улавливаешь общее настроение. Но что важнее, ты всегда отлично знаешь какое настроение у меня и что мне нужно на самом деле в каждый конкретный момент времени.

У меня получается достучаться до своей внутренней энергии, жизненной силы, когда я вспоминаю о глубоком дыхании. Сейчас когда я прошу тебя помочь мне, ты посылаешь дополнительную энергию в мои руки, ноги, голову. Вау! Я снова чувствую прилив сил, эмоциональный и физический подъем.

Моё Тело, я очень тебе благодарна. Я оставила в прошлом все игнорирования твоих сигналов и твоей мудрости. Я внимательно тебя слушаю.

Мы намного лучше работаем, когда работаем как команда. И знаешь, что? Я буду слушать тебя. В таких важных вещах как карьера, любовь, дружба, семья я полностью доверяю тебе. Пожалуйста, дай мне понять, что на самом деле важно. Ты мой компас. Покажи мне, куда идти. Я разберусь с тем, как туда добраться, и буду постоянно сверяться с тобой. Мы будем с тобой вместе.

Я с нетерпением жду нашего полного чувств сенсационного путешествия с тобой.

Я люблю тебя,
Сьюзан

P.S. Знаешь, я привыкла видеть, как будто мы  тобой порознь. Т.е. «Я» живу в голове, а ты — все остальное, там…. «Тело». Извини, если я буду продолжать делать это неестественное различие. Я соединена с тобой. Мы одно целое. Я понимаю это. Даже если иногда забываю.

Чтобы узнавать о новых материалах на МедицЕне — подписывайтесь Вконтакте, в Фейсбуке и в Твиттере

Оригинал текста — Huffington Post

Автор — Сьюзан Бернштейн (Susan Bernstein) окончила Калифорнийский Университете Беркли, доктор соматической психологии, ведёт тренинги и консультирует крупнейшие мировые компании. Её твиттер: www.twitter.com/drsbernstein

Картинка — FonnaTasha on Flickr