Плохой сон может быть причиной преступного поведения

Плохой сон является причиной криминального поведения

Исследователи из Международного Университета Флориды (Florida International University) обнаружили связь между плохим сном и низким уровнем самоконтроля, а также повышенной склонностью к криминальному поведению.

«Вредное влияние всевозможных нарушений сна — малоизученная сфера в криминалистике,» говорит один из исследователей, Райан Мелдрам (Ryan C. Meldrum). «Сон даёт нам возможность восстановить моральные и физические силы, что особенно важно для развития детей и подростков. Несмотря на то, что сон занимает примерно треть нашей жизни, мы только сейчас начинаем понимать его роль и значение в антисоциальном поведении.»

В исследовании приняло участие 825 подростков, за жизнью которых наблюдали с момента рождения до 15 лет. Примерно половина — были девушки. 82% — исследуемых были неиспаноязычные белые и 59% были воспитаны в семье с двумя родителями. Известно, что большую часть заключенных в США составляют афроамериканцы или латиноамериканцы, поэтому исследователи постарались отобрать семьи, чьи дети потенциально были менее склонны к преступному поведению.

Также в исследовании были приняты во внимание другие факторы, которые могли повлиять на преступное поведение, например соседское окружение, депрессивные наклонности, социализация с ровесниками и др. В результате выяснилось, что плохой сон приводит к низкому уровню самоконтроля подростков, а «низкий уровень самоконтроля — хорошая почва для совершения преступления.»

Наполеон спал 4 часа

В другом исследовании, Кристофер Барнс (Christopher M. Barnes) старший преподаватель Вашингтонского Университета (University of Washington) также отмечает связь между плохим сном и асоциальным поведением:

«Моё исследование показывает, что плохой сон может привести к неэтичному поведению на следующий день. Мой коллега выяснил, что потеря всего двух часов сна (шестичасовой сон вместо восьмичасового) приводит к девиантному поведению на работе на следующий день. Всё это связано с тем эффектом, который сон оказывает на самоконтроль человека.»

Существует много теорий и советов относительно того, как выспаться за короткое время. Однако стоит помнить, что организм не обманешь, человеку нужен полноценный сон. Нужно стараться соблюдать хотя бы два правила:

  1. Ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время (даже в выходные)
  2. Спать 8 часов.

Это снизит риск того, что вы начнете себя вести асоциально.

Спите хорошо, а перед сном читайте МедицЕну Вконтакте, в Фейсбуке и в Твиттере

Фото playroughde on flickr

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader