Почему спать нужно голышом?

сон голышом

Срочная новость: выкидывайте свои пижамы и ложитесь спать голышом, если хотите быть здоровыми! Немного неожиданно, правда? Но у этого есть свои причины, и мы о них сейчас расскажем.

Во-первых, во время сна температура нашего тела снижается. Если препятствовать этому естественному процессу при помощи одежды, можно заработать нарушения сна (бессонницу) или провоцировать кошмары.

Во-вторых, проветривание необходимо всему нашему телу, и если днем это чаще всего невозможно (вряд ли многие из нас смогут посещать свою работу голышом), то ночью стоит дать своему телу отдохнуть. Это поможет справиться с повышенной влажностью, что очень актуально для борьбы с бактериями и грибками. Особенно важно это для женщин — интимная гигиена прямо-таки требует сна голышом, потому что тепло и влага, которой не дает выветриться одежда, прямо ведут к заболеваниям, например, кандидозу (молочнице).

Гормональный фон во время сна может меняться из-за наличия или отсутствия на вашем теле пижамы. Сон голышом продуцирует дополнительный окситоцин, снижающий уровень стресса, улучшающий самочувствие, а теплая, неудобная пижама вызывает повышение уровня гормона стресса — кортизола, из-за чего мы чувствуем себя разбитыми с самого утра. А еще кортизол вызывает желанием есть, и может спровоцировать набор лишнего веса. С гормонами шутки плохи — подробнее об этом вы можете прочитать здесь.

Последний, но не по значению фактор в пользу отказа от пижам: секс. Люди, которые спят вместе голышом чаще занимаются сексом (удивительно, но факт!). Регулярная половая жизнь идет на пользу как всему организму, так и отношениям между людьми. Мы становимся одновременно здоровее и счастливее.

А еще, можно сэкономить деньги и время на выбор и покупку пижамы, не заморачиваться с её стиркой, не надевать её каждый вечер и не снимать по утрам. Казалось бы, это довольно сомнительная экономия, но не делать чего-то проще, чем сделать, даже если что мелочь.

Спите сладко и голышом, а по пробуждении подписывайтесь на нас  Вконтакте, в Фейсбуке, в Твиттере и в Одноклассниках, а также на RSS, чтобы не пропустить ни одной полезной статьи!

Читайте также:

Правильная поза для сна

Выбираем правильную позу для сна (инфографика)

Как бороться с бессонницей

Идеальный сон начинается задолго до того как вы ляжете в кровать

Фото Mateus Almério.

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader