Почему трудно избавиться от привычек

Курить

Удивительное дело: практически все люди знают что полезно для здоровья, а что вредно. Но отказаться от своих привычек бывает очень трудно. Почему?

Представим ситуацию: Дмитрий, 45 летний офисный сотрудник, который выкуривает по полторы-две пачки сигарет в день, почти каждый вечер после работы выпивает баночку холодного пива, а в выходные зависает с друзьями в баре. Однажды, с Дмитрием случается беда: инсульт, но врачам удается спасти его, и ему удается полностью восстановиться. Но врач перед выпиской даёт рекомендации бросить пить и курить, чтобы снизить риск возникновения повторного инсульта, который, вероятно, будет смертельным.

Продержавшись несколько недель, Дмитрий возвращается к прежней жизни. Все эти пару недель он пребывал в депрессии и думал следующим образом: »то, проживу я больше или меньше зависит от того, смогу ли я научиться быть тем человеком, каким я не являюсь«. Привычки настолько овладевают человеком, что становятся частью его личности. Человек начинает думать, что изменение себя — тоже самое, что и измена себе.

В случае с алкоголем и наркотиками — все усиливается огромным воздействием этих веществ на мозг. Но подобная самоидентификация происходит со всеми привычками человека: шопоголизмом, азартными играми, зависимостью от соц сетей и т.д. К счастью, с полезными привычками происходит тоже самое.

Как написано в романе Оскара Уайлда «Портрет Дориана Грея»:

Даже с самыми дурными привычками трудно бывает расстаться. Пожалуй, труднее всего именно с дурными. Они – такая существенная часть нашего «я».

Всё так, Оскар Уайлд был очень мудрым человеком. Меняя свои привычки — мы меняем свою индивидуальность. Зачастую нам не хочется с ней расставаться, мы к ней привыкли и она нам нравится, а новая — нам абсолютно не знакома.

Расставаться со своей индивидуальностью может быть очень волнующе, больно и грустно. Чем более осознанно мы живем — тем у нас больше шансов это сделать. Осознанность проявляется в понимании последствий своих действий, понимании того, каким ты хочешь быть, и готовности принять нового себя.

Вы когда-нибудь думали над тем, из чего состоит ваша индивидуальность, ваше «я» для того, чтобы сделать важные изменения? Это очень трудная и интересная задача. Попробуйте…

Подписывайтесь на +10 к здоровью Вконтакте, в Фейсбуке, в Твиттере и в Одноклассниках, а также подписывайтесь на RSS

Фото Josh McGinn

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader