Причина постоянной усталости
Вы постоянно чувствуете себя плохо, быстро устаете, вам тяжело концентрироваться, вы стали плохо переносить нагрузки, а под вечер устаете настолько, что не способны ничего делать? Самое время выяснить, в чем причина этих неприятных симптомов.
Одна из очень распространенных причин плохого самочувствия — пониженный гемоглобин. Чуть ли не у трети людей наблюдается низкий гемоглобин, что в результате проявляется утомляемостью и сонливостью.
Причины снижения уровня гемоглобина в крови могут быть самыми разными: болезни желудка, кишечника, печени и почек, инфекционные заболевания, плохое питание и даже внутренние кровотечения. Проблемы с уровнем гемоглобина только ухудшают течение заболеваний и заметно снижают общий уровень жизни.
Определить уровень гемоглобина без обследования нельзя, но на него могут указывать сухость и шелушения кожи, нездоровый цвет лица, ломкость волос и ногтей.
Если вы подозреваете, что у вас понижен гемоглобин, стоит пройти общий анализ крови. Сравните ваш результат с нормами гемоглобина в зависимости от возраста:
Возраст | Мужчины (г/л) | Женщины (г/л) |
Нормы гемоглобина у взрослых | ||
Старше 65 лет | 126 – 174 | 117 – 161 |
Старше 45 лет | 131 – 172 | 117 – 160 |
Старше 18 лет | 132 – 173 | 117 – 155 |
Нормы гемоглобина у подростков | ||
15 – 18 лет | 115 – 165 | 115 – 155 |
12 – 14 лет | 120 – 160 | 115 – 150 |
Норма гемоглобина у детей | ||
9 – 12 лет | 120 – 150 | 120 – 150 |
5 – 8 лет | 115 – 135 | 115 – 135 |
1 – 5 лет | 110 – 130 | 110 – 130 |
Норма гемоглобина у младенцев | ||
2 — 12 месяцев | 110 – 130 | 110 – 130 |
2 нед. — 2 мес. | 125 – 165 | 125 – 165 |
новорожденные | 135 – 200 | 135 – 200 |
Если ваш гемоглобин ниже нормы, врач выпишет вам рекомендации: в легких случаях это изменение рациона и образа жизни, в более серьезных — антианемические препараты. Также при низком уровне гемоглобина имеет смысл провериться на наличие заболеваний, вызывающих это.
А если ваш гемоглобин в норме, но вы постоянно чувствуете себя плохо — срочно обследоваться, т.к. повышенная утомляемость является предпосылкой очень серьезных заболеваний — от диабета до онкологии.
Сделать общий анализ крови раз в год — задача, с которой справится любой. Этот простой, быстрый, но довольно эффективный способ контролировать собственное здоровье. Многие, к сожалению, им пренебрегают. Позаботьтесь о себе, сдайте кровь.
А еще полезно подписаться на «+10 к здоровью» Вконтакте, в Фейсбуке, а также на RSS. Потому что мы каждый день стараемся сделать мир чуточку лучше, рассказывая о важном, интересном и полезном.
Читайте также:
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы моя жизнь стала лучше
Фото bark.
Читайте также




Новые статьи на сайте
Популярные статьи
- Я оставляю свет включенным
- Письмо телу
- 10 способов сделать свой брак счастливее
- Удивительная история мальчика, родившегося на 3,5 месяца раньше срока
- Как мотивировать людей на работу
- Роды в США
- 14 самых тупых вещей, с которыми постоянно сталкиваются вегетарианцы
- Как увеличить грудь
- Как развить силу воли
- Череп ребенка до выпадения зубов (фото дня)
- Польза вакцинации. Делать прививки ребенку или нет? (инфографика)
- Сфотографированные моменты запоминаются хуже
- Самый старый бодибилдер
- Врач прошёл пешком 10 километров чтобы спасти жизнь пациента
- Как помочь близкому человеку, переживающему тяжёлые времена