Вы постоянно чувствуете себя плохо, быстро устаете, вам тяжело концентрироваться, вы стали плохо переносить нагрузки, а под вечер устаете настолько, что не способны ничего делать? Самое время выяснить, в чем причина этих неприятных симптомов.

Одна из очень распространенных причин плохого самочувствия — пониженный гемоглобин. Чуть ли не у трети людей наблюдается низкий гемоглобин, что в результате проявляется утомляемостью и сонливостью.

Причины снижения уровня гемоглобина в крови могут быть самыми разными: болезни желудка, кишечника, печени и почек, инфекционные заболевания, плохое питание и даже внутренние кровотечения. Проблемы с уровнем гемоглобина только ухудшают течение заболеваний и заметно снижают общий уровень жизни.

Определить уровень гемоглобина без обследования нельзя, но на него могут указывать сухость и шелушения кожи, нездоровый цвет лица, ломкость волос и ногтей.

Если вы подозреваете, что у вас понижен гемоглобин, стоит пройти общий анализ крови.  Сравните ваш результат с нормами гемоглобина в зависимости от возраста:

Если ваш гемоглобин ниже нормы, врач выпишет вам рекомендации: в легких случаях это изменение рациона и образа жизни, в более серьезных — антианемические препараты. Также при низком уровне гемоглобина имеет смысл провериться на наличие заболеваний, вызывающих это.

А если ваш гемоглобин в норме, но вы постоянно чувствуете себя плохо — срочно обследоваться, т.к. повышенная утомляемость является предпосылкой очень серьезных заболеваний — от диабета до онкологии.

Сделать общий анализ крови раз в год — задача, с которой справится любой. Этот простой, быстрый, но довольно эффективный способ контролировать собственное здоровье. Многие, к сожалению, им пренебрегают.  Позаботьтесь о себе, сдайте кровь.

А еще полезно подписаться на  «+10 к здоровью»  Вконтакте, в Фейсбуке, а также на RSS. Потому что мы каждый день стараемся сделать мир чуточку лучше, рассказывая о важном, интересном и полезном.

Читайте также:

Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы моя жизнь стала лучше