Продукты, опасные для мужского здоровья

Продукты, опасные для мужского здоровья

Здоровая и активная половая жизнь — залог крепких и счастливых отношений. Продлить её как можно дольше — необходимость и делание многих мужчин (и их женщин), а это находится полностью в ваших руках. Для того, чтобы полноценно радоваться жизни и радовать любимых, важно соблюдать определенные правила питания.

Одним питанием, к сожалению, нельзя исправить всех проблем в интимной сфере, ведь на неё влияют самые разные факторы: генетическая предрасположенность, образ жизни, вредные привычки. Но снизить риск половой дисфункции можно, перестав употреблять в пищу следующие продукты или снизив их количество в вашем обычном рационе.

  1. Соль. Высокий уровень потребления натрия приводит к повышению уровня кровяного давления, а это чревато развитием эректильной дисфункции.
  2. Соя. Этот продукт содержит гормоны, сходные с эстрогеном, женским гормоном, который снижает уровень тестостерона, а его нужно повышать при проблемах интимного характера. Осторожнее с мясными продуктыми (колбаса, сосиски) — читайте состав.
  3. Транс-жиры. Худшая для здоровья разновидность ненасыщенных жиров приводит к болезням сердечно-сосудистой системы, а это влияет на эрекцию. Так вычеркиваются все полуфабрикаты, майонез, чипсы и фаст-фуд. Ваше тело скажет вам спасибо.
  4. Сахар. Повышение уровня глюкозы понижает тестостерон, так что дважды подумайте, прежде чем съесть тортик или предложить его своему любимому.
  5. Пиво. Солод также содержит фитогормоны, не позволяющие разогнать тестостерон до здорового уровня. «Безопасным» количество является один-два литра пива в месяц.

Вредные продукты нужно заменять, составляя правильный и здоровый рацион. Обязательно включите в него мясо и рыбу, только помните, что в жареном виде они несут лишь вред для вашего сердца и сосудов. На репродуктивные функции окажут отличное влияние орехи, овсянка, мёд, печень, куриный желток, творог, грибы и нежирные молочные продукты. С ними вы оздоровите весь организм, и в частности укрепите мужское здоровье.

Жареное, жирное, мучное — такое вкусное, но такое вредное. Однако прежде чем отправить в рот очередной кусок, подумайте, готовы ли вы пожертвовать своей половой жизнью в угоду желудку?

Узнавайте полезности как можно оперативнее Вконтакте, в Фейсбуке, в Твиттере и в Одноклассниках, а также подписывайтесь на RSS.

Фото Ed Schipul.

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader