Продукты, вызывающие старение кожи

старение кожи

Продлить свою молодость и красоту можно, для этого следует вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться и грамотно ухаживать за кожей. Добиться всего этого можно, если следовать рекомендациям в разделе Красота и здоровье.

Окружающий мир испытывает нас на прочность, плохая экология, стрессы и неправильный образ жизни приводят к преждевременному старению кожи. Но решающий удар мы наносим сами — наше питание провоцирует появление морщин и снижает упругость кожи.

Опасные для красоты продукты:

  1. Сладкое. Излишнее количество сахара, поступающего с пищей, приводит к процессу гликации — связыванию глюкозы и протеинов. Это влияет на выработку естественного коллагена кожи, так гликация является основной причиной старения кожи.
  2. Алкоголь. Спиртные напитки приводят к дегидрации, нарушают сон, а именно во сне происходит основная часть восстановительных процессов организма. А белое вино еще и разрушает зубную эмаль, так что излишнее увлечение им может состарить и ваши зубы.
  3. Пережаренное мясо. Черная, обуглившаяся поверхность шашлыка или барбекю — яд для организма. В лучшем случае вы отделаетесь изжогой, в худшем — заметно снизите выработку коллагена в коже.
  4. Полуфабрикаты. Готовые продукты содержат вредные для кожи консерванты, большое количество соли, первые чреваты воспалениями, а вторые вызывают жажду, которая отражается на вашем лице припухлостью.
  5. Острая пища. Щедро приправленные специями блюда провоцируют купероз, а женщины в период менопаузы могут отметить негативное влияние острой пищи на сосуды. Из-за возрастных изменений эластичность сосудов нарушается, что приводит к появлению сосудистых звездочек.
  6. Транс-жиры. Да, этот продукт — настоящее исчадие ада, они не только увеличивают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, но и делают вас старше. Также транс-жиры снижают защитные функции кожи, так, к примеру, ультрафиолет травмирует её сильнее.

Как сохранить молодость, узнавайте с группой «+10 к Красоте» Вконтакте.

Читайте также:

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях


 Subscribe in a reader