Профилактика туннельного синдрома
Постоянная работа за компьютером, неестественное положение рук приводит к возникновению болей в суставах запястья — пресловутому туннельному синдрому. Но что если всего за пять минут в день можно избежать проблем с суставами рук? Нужно всего лишь регулярно выполнять несколько упражнений.
Распечатайте инфографику и повесьте над своим рабочим столом как напоминание о том, что иногда нужно отвлекаться (и не на видео с котиками или голыми женщинами) и делать себя чуть-чуть лучше.
Эти упражнения необходимо выполнять как для профилактики, так и если вы чувствуете регулярную ноющую боль в запястьях во время работы за компьютером и даже спустя несколько часов. Если ничего не предпринимать, скопление лимфы в суставе будет продолжать выводить его из строя, вызывать отечность, боль, невозможность поднятия даже килограммовых грузов этой рукой. Неужели вы хотите стать инвалидом из-за собственной лени и приобрести «отличительную черту офисного планктона»? Будьте сильнее, работайте над собой!
Читайте также о природе туннельного синдрома.
Подписывайтесь на +10 к здоровью Вконтакте, в Фейсбуке, в Твиттере и в Одноклассниках, а также на RSS, чтобы не пропустить ничего полезного и интересного.
Читайте также




Новые статьи на сайте
Популярные статьи
- Сфотографированные моменты запоминаются хуже
- Самый старый бодибилдер
- Вызыватель дождя
- Вещи, которые труднее делать после 25 лет
- Врач прошёл пешком 10 километров чтобы спасти жизнь пациента
- Роды в США
- Болезнь супермоделей: почему не нужно стремиться к современным эталонам красоты
- Удивительная история мальчика, родившегося на 3,5 месяца раньше срока
- Как мотивировать людей на работу
- Польза вакцинации. Делать прививки ребенку или нет? (инфографика)
- 14 самых тупых вещей, с которыми постоянно сталкиваются вегетарианцы
- 10 способов сделать свой брак счастливее
- Жизнь типичного россиянина
- Как помочь близкому человеку, переживающему тяжёлые времена
- Как увеличить грудь