Простая вещь, которая улучшит ваше здоровье

Простая вещь, которая улучшит ваше здоровье

Все мы знаем, что правильное питание и физические упражнения являются ключевыми факторами здоровой жизни. Но есть ещё один компонент здоровья, о котором многие часто забывают — это психическое здоровье.

Редактор медицинского раздела издания Huffington Post, доктор Дин Орниш (Dr. Dean Ornish), считает, что самая важная вещь, которая может резко улучшить наше самочувствие прямо сегодня — это любовь. Мы должны любить больше.

YouTube Трейлер

Орниш убежден в том, что открывая себя нежным, любящим эмоциям, мы значительно продлеваем себе жизнь. Он ссылается на ряд исследований, которые показывают связь между хорошими эмоциями и продолжительностью жизни.

«Знаете, очень легко высмеять все эти вещи, называть их «телячьими нежностями», говорит доктор, «но уверяю вас, нет более мощного фактора, определяющего наше здоровье. Любовь к себе, любовь к другим людям, как бы нелепо это не звучало, но именно эти вещи — самый важный фактор нашего здоровья и хорошего самочувствия.»

Трудно с ним не согласиться. Например, одно только изменение своего отношения к разным вещам, таким как стрессу, способно изменить многое. Давно известно, что позитивный настрой может позитивно влиять на ход лечения страшных болезней. По сути, эффект плацебо как раз на этом и строится. К сожалению, эффект ноцебо также существует.

Многие справедливо считают, что любовь в свою жизнь можно привнести с помощью добрых поступков. Предлагаем вам ознакомиться со списком простых добрых дел, которые вы можете начать делать прямо сегодня.

Любите! И подписывайтесь на +10 к здоровью Вконтакте, в Фейсбуке, в Твиттере и в Одноклассниках!

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader