Разминка для шеи

Одной из проблем современного человека является то, что долгое и частое сидение перед монитором приводит к тому, что сильно затекает шея. Это может привести ко многим неприятным последствиям: остеохондрозу и сильным болям. Чтобы этого не происходило — нужно делать разные упражнения и разминку для шеи. МедицЕна собрала ряд картинок, которые помогут вам в этом.

Разомни шею:

1. Прочитайте это стихотворение

Разминка для шеи

 

2. Специальная подборка картинок для разминки шеи для девушек:

разомни шею

3.Разминка для шеи

4.Разминка для шеи

5.Разминка для шеи

6. А теперь — для мужчин:

Разминка для шеи

7.

Разминка для шеи

8.Разминка для шеи

9.Разминка для шеи

10. И напоследок. Сначала потрясите головой влево-вправо, а затем вперед-назад. На месте линий должен появиться силуэт Барни Стинсона.

Разминка для шеи

От того, в каком состоянии находятся мышцы шеи зависит наше зрение. Зачастую именно из-за шеи возникают боли в голове и в глазах или боли в затылке головы. Если мышцы шеи находятся в напряженном состоянии или если вы часто держите голову в неправильном положении — кровеносные сосуды пережимаются. В итоге мозг хуже снабжается кровью, повышается артериальное давление, появляются болезненные ощущения и может ухудшаться зрение.

Поэтому почаще разминайте шею. Тем более это можно сделать так приятно. Добавьте эту страницу себе в избранное и периодически заглядывайте сюда.

Следите за обновлениями Вконтакте, в Фейсбуке и в Твиттере

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader