Секрет идеального засыпания

IlNWS3uIcEI

Подолгу ворочаетесь перед сном, не в силах заснуть? Можете часами ворочаться в постели, считая сколько еще останется до звонка будильника? Эта проблема решена новейшим методом! Мы представляем вам: высовывание ноги из-под одеяла!

1

Данная методика имеет под собой уверенное научное обоснование

2

Температура тела человека меняется в зависимости от времени суток. При бодрствовании она выше, чем во сне.

3

Чтобы создать комфортные для засыпания условия, нужно немного понизить эту температуру.

4

Ноги и особенно стопы идеально подходят для терморегуляции: на них нет волос, зато есть разветвленная сосудистая структура.

5-1

Теперь при бессоннице — просто высуньте ногу.

6

По той же причине полезно перед сном проветривать комнату — свежий и прохладный воздух способствует быстрому засыпанию.

Если вам всё еще недостаточно, изучите специальную дыхательную технику, способствующую засыпанию.

Самые полезные советы  Вконтакте, в Фейсбуке, а также на RSS.

Читайте также:

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader