Суперфуды для быстрого метаболизма
Если вы следите за своим здоровьем и физической формой, наверняка знаете, как важно поддерживать высокую скорость метаболизма. Благодаря ей мы бодры, энергичны и не толстеем. Тонкие механизмы нашего тела утроены так, что разогнать свой метаболизм можно с помощью самых обычных продуктов, и мы расскажем, каких именно.
- Овсяные хлопья. Мало калорий, много клетчатки — настоящий завтрак чемпиона.
- Грейпфрут. Снижает инсулин, обладает настолько низкой калорийностью, что его буквально можно есть и худеть.
- Острый перец. Халапеньо содержит капсаицин, разогревающий обмен веществ и ваш рот изнутри одновременно.
- Лосось и тунец. Правильные жиры, омега-3 необходимы для здоровья, красоты и работы мозга.
- Постный белок. Протеин из нежирного мяса (курица, индейка) также способствует росту мышц.
- Брокколи. Кладезь кальция и витамина С, а на вкус гораздо приятнее лимона!
- Миндаль. Восполнить необходимые для жизнедеятельности жирные кислоты можно при помощи миндаля.
- Специи, имбирь и чеснок. Как и перец, любая острая пища помогает быстрее сжигать калории, и соответственно, худеть.
- Нежирный йогурт. Максимум белка и кальция при минимуме калорий.
- Зеленый чай. Кофеин и антиоксиданты дарят молодость и бодрость.
Читайте также:
Будьте внимательны к своему здоровью и питанию, например, подпишитесь на наши обновления Вконтакте и в Фейсбуке, там вы найдете много важной и полезной информации.
Читайте также




Новые статьи на сайте
Популярные статьи
- Вызыватель дождя
- Как увеличить грудь
- Олимпийский календарь 2014
- Роды в США
- 10 способов сделать свой брак счастливее
- Человечество против супербактерий. Война уже проиграна?
- Болезнь супермоделей: почему не нужно стремиться к современным эталонам красоты
- Как развить силу воли
- Письмо телу
- Как помочь близкому человеку, переживающему тяжёлые времена
- Врач прошёл пешком 10 километров чтобы спасти жизнь пациента
- Я оставляю свет включенным
- Женщина устроила вечеринку с врачами прямо в операционной
- Список хороших дел, которые могут улучшить вашу жизнь
- Люди умирают из-за отсутствия любви