Как меньше потеть в жару

пот

Наш организм — чуткая и подвижная система, которую мы с вами в силах развивать. Как ни удивительно, это касается даже таких вещей, как потовые железы — вы можете сознательно регулировать их работу! Мы знаем как, и расскажем вам.

Всё дело в том, что наш организм потеет для того, чтобы охладиться, т.к. на выработку пота затрачивается большое количество энергии.Потоотделение прекращается, когда вы находитесь в холодных или влажных (он перестает испаряться) условиях.

Первейший способ наладить терморегуляцию организма — сменить обстановку на более комфортную. К сожалению, возможно это не всегда, но в ваших руках по-прежнему остается выбор одежды, который может значительно облегчить ваше положение.

Также мы активно потеем при физических нагрузках, т.к. во время занятия спортом весь организм переходит в «боевой» режим, начинается специфическая выработка гормонов, что и позволяет справляться с тренировкой. Обильное потоотделение может свидетельствовать о чрезмерной нагрузке (тогда логичнее будет её уменьшить, наращивая до прежнего уровня постепенно, давай организму возможность приспособиться к новым трудностям). Второй причиной могут быть нарушения в работе щитовидной железы, это проблема посерьезнее спортивных амбиций, и решить её без помощи врача не удастся. Записывайтесь к эндокринологу, дополнительное обследование в любом случае не повредит.

Приучайте ваше тело к жаре  и не отказывайтесь от тренировок летом. Давайте себе небольшую нагрузку, пусть организм адаптируется к высоким температурам. Когда он привыкнет, вы станете чувствовать себя комфортнее и потеть значительно меньше. Это не отменяет необходимость выбирать комфортную нежаркую одежду для занятий спортом!

Также обильное потоотделение вызывают наши любимые вредные продукты — газировка, соленое, сладкое, жареное и жирное. Ограничения в питании пойдут на пользу всему вашему организму, а не только потовым железам.

Если вы сильно потеете вне зависимости от окружающих условий и даже в состоянии покоя, это может являться симптомом многих серьёзных заболеваний: туберкулеза, онкологии, гормональных нарушений, сахарного диабета, инфекционных заболеваний и других. В таком случае избавление от потливости лучше начать с посещения вашего терапевта.

Читайте также:

Сильно потеют подмышки — что делать?

Фото jeffrey montes.

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader