Виды отжиманий

Отжимания являются одними из самых популярных тренировок в домашних условиях. Даже если вы спешите, нет желания выполнять полноценный комплекс упражнений, сделать пять-десять отжиманий может каждый.

Если вы регулярно занимаетесь своим телом, в какой-то момент это простое упражнение перестает радоваться эффективностью или просто надоедает. В этой ситуации можно разнообразить свою рутинную тренировку новыми способами исполнения.

В инфографике представлены как простые виды отжиманий, так и куда более изощренные — для «продвинутых» спортсменов:

Способы отжиманий

Что угодно найдем для вас, причем в самом лучшем виде - +10 к Здоровью с вами Вконтакте, в Фейсбуке, в Твиттере и в Одноклассниках.

Источник.

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader