Зачем рано вставать

Зачем рано вставать

Хотите научиться вставать рано, но вам не хватает мотивации. Вы не можете выспаться за короткое время? Мы можем помочь вам с мотивацией и предлагаем вашему вниманию 10 причин, зачем нужно рано вставать каждое утро.

1.Встреча дня

Многим нравится просыпаться и приветствовать каждый новый день. Попробуйте придумать утренний ритуал, во время которого вы будете говорить слова благодарности за то, что есть. Далай Лама однажды сказал: «Каждый день, как только вы пробудились, подумайте – сегодня мне посчастливилось проснуться, я жив, у меня есть бесценная человеческая жизнь, и я не собираюсь тратить ее впустую. Я буду использовать всю свою энергию, чтобы развивать себя, открывать свое сердце другим людям, достигать просвещения в пользу всех живых существ. Я буду думать о других только хорошее, не позволю себе злиться или думать плохо о ком-то, я собираюсь быть полезным людям настолько, насколько я смогу.»

2.Отличный старт

Многие начинают свой день впопыхах: человек вскакивает с постели, в бешеном темпе приводит себя в порядок, с той же ураганной скоростью собирается сам и собирает детей, и в итоге опаздывает на работу. При этом на работе такой человек выглядит помятым, взъерошенным. Помимо всего прочего, он также легко раздражается и готов накинуться на людей из-за всякой ерунды. Вот скажите честно, оно вам надо?

Вместо этого лучше пораньше лечь, встать пораньше, провести свой ритуал благодарности, принять контрастный душ. Это все — и вы уже готовы к мощному старту дня. Да и на работе вы будете сверхэффективны. Начать день, проснувшись рано – это просто отлично!

3.Спокойствие и тишина

Город с утра спокоен. Нет никаких шумов: детских криков, плача, за окном никто не играет в футбол, практически нет машин… Красота! Утренние часы очень умиротворенные и тихие. Насладитесь этими моментами спокойствия с утра, когда вы можете спокойно думать, читать…

4.Рассвет

Те люди, что просыпаются поздно, пропускают одно из самых потрясающих природных явлений, которое происходит каждое утро – восход солнца. Так здорово наблюдать, как медленно становится светлее, темная ночь плавно перетекает в нежно-голубое утро, лучи солнца начинают играть в небе, природа просыпается, и все вокруг окрашивается в невероятные цвета. Если вы выйдете на пробежку в это время, то сполна насладитесь этой красотой.

5.Завтрак

Многие люди пропускают завтраки из-за того, что просыпаются слишком поздно. Завтрак — очень важен для организма. Он помогает вам проснуться, дает энергию организму, помогает поддерживать обмен веществ. Без завтрака ваш организм станет мучиться, вы постоянно будете перекусывать шоколадками, бутербродами, а в обед наедитесь до отвала.

Вместо этого намного лучше и полезнее будет съесть что-нибудь вкусное на завтрак.

6.Тренировки

Конечно, тренироваться можно не только утром. Однако вечером, после работы часто возникают другие важные дела, из-за которых вы вынуждены пропускать занятия. Практически ничто не сможет прервать утреннюю тренировку или помешать ей. И после неё вы будете бодры и готовы на подвиги в течение дня.

7.Эффективность

Для многих людей утро — самая плодотворная часть дня. Именно утром можно решить много важных дел, так сказать, «на свежую голову». Не начинайте день с социальных сетей и прочих развлечений. Попробуйте решить важную задачу. Если начнете работать утром, то быстрее сможете закончить все дела.

8.Поставили себе цели?

Не существует лучше времени, чем утро, чтобы проанализировать свои цели и составить план задач. Большие цели разбивайте на группу маленьких. Таким образом, у вас будет много промежуточных целей. По утрам нужно решать, что вы будете делать сегодня для движения по направлению к цели. Теперь вам остаётся только достичь её.

9.Дорога на работу

Выезжайте раньше, пока улицы города не сильно загружены, пока нет пробок. Удивительно, но вы доберетесь на работу намного быстрее, если выедите на полчаса раньше. При этом постарайтесь договориться о персональном графике работы. Это было бы идеальным решением для вас.

Желаем вам быть бодрыми и здоровыми. Просыпайтесь с утра только в хорошем настроении!

Следите за обновлениями в своей социальной сети Вконтакте или в Твиттере

Изображение jbhalper on flickr

Читайте также

comments powered by Disqus

Новые статьи на сайте

Мы в соцсетях



 Subscribe in a reader